TANITA Activity Monitor AM-120 speichert Ihre Bewegung über 7 Tage: Die Motivationshilfe für mehr Bewegung im Alltag: Mit dem AM-120 präsentiert TANITA die Weiterentwicklung des Pedometers: Der so genannte Activity Monitor basiert auf innovativer Technologie und auf sportmedizinischen Forschungsergebnissen. Er zeigt nicht nur die Anzahl der zurückgelegten Schritte während eines Tages an, sondern auch einen grafischen Aktivitätsindex sowie den Kalorienverbrauch im Ruhe-Zustand und unter aktuellen Bedingungen. Damit ist der TANITA AM-120 das optimale Gerät für alle, die ihre körperliche Aktivität kontrollieren und optimieren sowie ihren Gesundheitszustand verbessern wollen. Motivation für einen gesünderen Lebenswandel:
Der TANITA AM-120 unterstützt alle, die sich im Alltag bewusst mehr bewegen und einen gesünderen Lebensstil führen wollen. Neben dem Aktivitätsindex zeigt er auch die verbrauchte Anzahl an Kalorien an. So weiß der Benutzer, ob er auf einem guten Weg ist oder gerade zu viel Nahrung zu sich nimmt. Die grafisch dargestellten Aktivitätslevel über 24 Stunden spornen den AM-120-Besitzer an, mehr für ein gutes Tagesendergebnis zu tun. Der Aktivitäts-Index ? grafischer Vergleich über 24 Stunden:
Der grafische Aktivitäts-Index zeigt die 24 Stunden eines Tages von 0 Uhr bis Mitternacht an. Die Maßeinheiten sind so genannte METs (Metabolic Equivalents), die den Energieverbrauch verschiedener Aktivitäten vergleichen. Ein MET entspricht dem Ruheumsatz unseres Körpers . Wer also entspannt sitzt, hat ein metabolisches Äquivalent von 1. Ein MET von 4 bedeutet den vierfachen Energieverbrauch durch körperliche Aktivität. Durch diese Standardisierung ist es möglich, unterschiedliche körperliche Aktivitäten und Personen unabhängig von ihrem Körpergewicht miteinander zu vergleichen. Auf dem Display des AM-120 entspricht der erste Balken einem MET, also dem Ruheumsatz. Jeder weitere Balken bedeutet, dass der Träger in der angezeigten Stunde ein weiteres halbes MET aktiv war.
Schlafen: 0,9 MET
Fernsehen: 1,0 MET
Schreibtischarbeit: 1,8 MET
Langsames Gehen (unter 3,2 km/h): 2,0 MET
Langsames Radfahren: 3,0 MET
Fitness- oder Gymnastikübungen: 3,5 MET
Moderates Radfahren: 4,0 MET
Joggen: 7,0 MET
Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt jedem Erwachsenen, fünf Mal pro Woche je 30 Minuten mit mehr als 3 MET aktiv zu sein. Möglich sind auch drei Mal pro Woche je 20 Minuten mit mehr als 6 MET. Mit der 24-Stunden-Aktivitäts-Grafik des TANITA AM-120 kann ganz einfach nachvollzogen werden, ob diese Ziele erreicht wurden.
3-Achsen-Technologie für optimale Aktivitätskontrolle:
Im Gegensatz zu einem normalen Schrittzähler, verfügt der TANITA AM-120 über einen 3-Achsen-Beschleunigungs-Sensor, was dem Träger mehr Freiheiten ermöglicht. Der Activity Monitor muss nicht am Hosenbund befestigt werden, sondern kann auch um den Hals gehängt werden. Mit Hilfe des Sicherheitsbandes und/oder des Clips, kann der TANITA AM-120 außerdem an Kleidung oder in Taschen befestigt werden. Empfohlen wird, das Gerät nahe der Brust zu tragen, da dann nicht nur Schritte, sondern auch sämtliche Aktivitäten des Oberkörpers exakt gemessen werden. Neben der Grafik mit dem 24-Stunden-MET-Aktivitäts-Verlauf zeigt das LCD-Display des AM-120 folgende weitere Funktionen an:
- Gesamtenergieverbrauch Gesamtheit der Kalorien, die am aktuellen Tag von Mitternacht bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt verbrannt wurden.
- Ruheenergieverbrauch/Grundumsatz Die minimale Menge an Kalorien, die der Körper für lebenswichtige Körperfunktionen wie Atmung und Kreislauf in Ruhe verbrennt. Dieser Wert wird auf Grundlage der individuell eingestellten Informationen* errechnet und ändert sich nicht.
- Energieverbrauch durch Aktivität Zeigt die gesamte Anzahl der durch körperliche Aktivitäten verbrannten Kalorien des Tages von Mitternacht bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt an.
- METs zeigt die Intensität der aktuelle ausgeführten Aktivität an (Grundlage ist die Intensität körperlicher Aktivität in der Minute zuvor)
- Zurückgelegte Distanz des aktuellen Tages
- Gehzeit
- Anzahl der zurückgelegten Schritte
- Uhrzeit
*Individuelle Grundeinstellungen, die vor den Berechnungen eingegeben werden, sind: Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Schrittlänge und Körperfettanteil.
Außerdem verfügt der TANITA AM-120 über eine 7-Tage-Memory-Funktion Lieferung inkl. ausführlicher Anleitung, Sicherheitsclip und Batterien 2 Jahre Hersteller-Garantie |
